home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ Hidden Truth / Hidden Truth.iso / data / ftp-stuff / newstuff3 / oobe_school_1.txt < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1996-08-10  |  8.6 KB  |  160 lines
  1.  MONROE TECHNIQUES FOR ASTRAL PROJECTION
  2.  
  3.  
  4.               Note: After having studied many methods of Astral
  5.          Projection, I have found that this is the easiest to do.
  6.          Monroe teaches these techniques in a week, but they can be
  7.          easily done in a day, with proper devotion. I feel that this
  8.          technique is superior to others because it doe not require
  9.          intense visualization, which many people cannot do.
  10.          enjoy!
  11.  
  12.  
  13.          (Taken from Leaving The Body: A Complete Guide to Astral
  14.          Projection, D. Scott Rogo, prentice Hall Press)
  15.  
  16.          One of the chief barriers people learning to project face is
  17.          fear.  Many are afraid that they may die, or be harmed in some
  18.          way as a result of their projection.  Nothing could be farther
  19.          from the truth.  The Cantebury Institute, reknowned for its
  20.          occult studies, executed an experiment in projection involving
  21.          over 2,000 people.  None of them were hurt in any way by this,
  22.          and now, three years later, none have complained of any newly
  23.          arising problems.
  24.  
  25.          Once you are aware that you cannot be harmed by projecting,
  26.          you should begin monroe's techniques, step by step.
  27.  
  28.          Step one:
  29.              Relax the body. According to Monroe, "the ability to relax
  30.          is the first prerequisite, perhaps even the first step itself"
  31.          to having an OBE. (out of body experience) This includes bothe
  32.          physical and mental relaxation. Monroe does not suggest a
  33.          method of attaining this relaxation, although Progressive
  34.          Muscle relaxation, coupled with deep breathing exercises
  35.          (inhale 1, exhale 2, inhale 3.... until 50 or 100) are known
  36.          to work well.
  37.  
  38.          Step two:
  39.              Enter the state bordering sleep.  This is known as the
  40.          hypnagogic state. Once again, Monroe doesn't  recommend any
  41.          method of doing this.  One way is to hold your forearm
  42.          up, while keeping your upper arm on the bed, or ground. As you
  43.          start to fall asleep, your arm will fall, and you will awaken
  44.          again.  With practice, you can learn to control the Hypnagogic
  45.          state without using your arm.  Another method is to
  46.          concentrate on an object.  When other images start to enter
  47.          your thoughts, you have entered the Hypnagogic state.
  48.          Passively watch these images.  This will also help you
  49.          maintain this state of near-sleep. Monroe calls this Condition
  50.          A.
  51.  
  52.          Step three:
  53.              Deepen this state. Begin to clear your mind.  observe your
  54.          field of vision through your closed eyes.  Do nothing more
  55.          for a while. Simply look through your closed eyelids at the
  56.          blackness in front of you.  After a while, you may notice
  57.          light patterns.  These are simply neural discharges.  They
  58.          have no specific effect.  Ignore them.  When they cease, one
  59.          has entered what Monroe calls Condition B.  From here, one
  60.          must enter an even deeper state of relaxation which Monroe
  61.          calls Condition C-- a state of such relaxation that you lose
  62.          all awareness of the body and sensory stimulation.  You are
  63.          almost in a void in which your only source of stimulation will
  64.          be your own thoughts.
  65.              The ideal state for leaving your body is Condition D.
  66.          This is Condition C when it is voluntarily induced from a
  67.          rested and refreshed condition and is not the effect of normal
  68.          fatigue.  To achieve Condition D, Monroe suggests that you
  69.          practice entering it in the morning or after a short nap.
  70.  
  71.          Step Four:
  72.              Enter a state of Vibration. This is the most important
  73.          part of the technique, and also the most vague.
  74.              Many projectors have noted these vibrations at the onset
  75.          of projection.  They can be experienced as a mild tingling, or
  76.          as is electricity is being shot through the body.  /their
  77.          cause is a mystery.  It may actually be the astral body trying
  78.          to leave the physical one.
  79.          For entering into the vibrational state, he offers the
  80.          following directions:
  81.  
  82.          1. Remove all jewelry or other items that might be touching
  83.          your skin.
  84.          2. Darken the room so that no light can be seen through your
  85.          eyelids, but do not shut out all light.
  86.          3. Lie down with your body along a north-south axis, with your
  87.          head pointed toward magnetic north.
  88.          4. Loosen all clothing, but keep covered so that you are
  89.          slightly warmer than might normally be comfortable.
  90.          5. Be sure you are in a location where, and at a time  when,
  91.          there will be absolutely no noise to disturb you.
  92.          6. Enter a state of relaxation
  93.          7. Give yourself the mental suggestion that you will remember
  94.          all that occurs during the upcoming session that will be
  95.          beneficial to your weel-being. Repeat this five times.
  96.          8. Proceed to breath through your helf-open mouth.
  97.          9. As you breath, concentrate on the void in front of you.
  98.         10. Select a point a foot away from your forehead, then change
  99.          your point of mental reference to six feet.
  100.         11. Turn the point 90 degrees upward by drawing an imaginary
  101.          line parallel to your body axis up and above your head.  Focus
  102.          there and reach out for the vibrations  at that point and
  103.          bring them back into your body.
  104.  
  105.               Even if you don't know what these vibrations are, you
  106.          will know when you have achieved contact with them.
  107.  
  108.          Step five:
  109.              Learn to control the vibrational state.  Practice
  110.          controling them by mentally pushing them into your head, down
  111.          to your toes, making them surge throughout your entire body,
  112.          and producing vibrational waves from head to foot.  To produce
  113.          this wave effect, concentrate of the vibrations and mentally
  114.          push a wave out of your head and guide it down your body.
  115.          Practice this until you can induce these waves on command.
  116.              Once you have control of the vibrational state, you are
  117.          ready to leave the body.
  118.  
  119.          Step six:
  120.              Begin with a partial seperation.  The key here is thought
  121.          control.  Keep your mind firmly focused on the idea of leaving
  122.          the body. Do not let it wander. Stray thought might cause you
  123.          to lose control of the state.
  124.              Now, having entered the vibrational state, begin exploring
  125.          the OBE by releasing a hand or a foot of the "second body".
  126.          Monroe suggests that you extend a limb until it comes in
  127.          contact with a familiar object, such as a wall near your bed.
  128.          Then push it through the object. Return the limb by placing it
  129.          back into coincidence with the physical one, decrease the
  130.          vibrational rate, and then terminate the experiment.  Lie
  131.          quietly until you have fully returned to normal. This exercise
  132.          will prepare you for full seperation.
  133.  
  134.          Step seven:
  135.              Dissociate yourself from the body. Monroe suggests two
  136.          methods for this.  One method is to lift out of the body.  To
  137.          do this, think about getting lighter and lighter after
  138.          entering this vibrational state.  Think about how nice it
  139.          would be to float upward.  Keep this thought in mind at all
  140.          costs and let no extraneous thoughts interrupt it. An OBE will
  141.          occur naturally at this point.
  142.             Another method is the "Rotation method" or "roll-out"
  143.          technique.  When you have achieved the vibrational state, try
  144.          to roll over as if you were turning over in bed.  /do not
  145.          attempt to roll over physically.  Try to twist your body from
  146.          the top and virtually roll over into your second body right
  147.          out of your physical self.  At this point, you will be out of
  148.          the body but next to it.  Think of floating upward, and you
  149.          should find yourself floating above the body.
  150.              Monroe suggets you begin with the lift-out method, but
  151.          argues that both are equally efficacious.
  152.  
  153.          If, after all this, you still can't project, I recommend
  154.          purchasing Leaving The Body, by R. Scott Rogo.  It only costs
  155.          $7.95 and contains another eight or so techniques.  Not all
  156.          techniques work for everyone, but chances are you'll find one
  157.          that works for you in this book.
  158.           Good luck!
  159.           Thich Van.
  160.